के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ, हामीले विज्ञापनमा देखेका ती चकाचौंध गर्ने ‘इनर्जी ड्रिंक’ खाँदा शरीरभित्र के भइरहेको हुन्छ? अचेल जताततै ‘Xtreme’ इनर्जी ड्रिंकको होडिङ बोर्ड देखिन्छ, टिभी खोल्दा होस् वा फेसबुक स्क्रोल गर्दा—जताततै यसकै विज्ञापन। यस्तो लाग्छ, मानौँ यो कुनै स्वास्थ्यवर्द्धक पेय हो र यसलाई नपिई त दिनै सुरु हुँदैन। तर, साँचो कुरा के हो भने, यो पेय पदार्थले हामीलाई दिने ‘एनर्जी’ भन्दा धेरै गुना बढी ‘साइड इफेक्ट’ दिइरहेको छ।
के हामी साँचो अर्थमा रिफ्रेस भइरहेका छौँ?
वास्तवमा, यो ड्रिंकको एक क्यानमा यति धेरै चिनी हुन्छ कि त्यसले हाम्रो शरीरको रगतमा सुगरको मात्रालाई एकै झट्कामा ‘स्पाइक’ (अस्वाभाविक रूपमा बढाउने) गरिदिन्छ। हामीलाई लाग्छ, “ओहो, अब पो ताजा भइयो!” तर त्यो ताजगी होइन, त्यो त हाम्रो शरीरले चिनीको भारी बोक्न नसकेर गरेको संघर्ष मात्र हो। केही समयपछि त्यो सुगर लेबल ह्वात्तै घट्छ, जसलाई ‘सुगर क्र्यास’ भनिन्छ। अनि फेरि हामीलाई थकान महसुस हुन्छ र हामी अर्को क्यान खोल्छौँ। यही चक्रमा फसेर हामी बिस्तारै स्वास्थ्यलाई बिगार्दै छौँ।
शरीरलाई पर्दैछ भित्रैबाट असर
सोच्नुहोस् त, एउटा सानो क्यानले तपाईंको कलेजो र मिर्गौलालाई कति धेरै काम थपिरहेको छ! यसमा भएको अत्यधिक क्याफिनले मुटुको धड्कनलाई जबरजस्ती बढाउँछ। अझ युवाहरूमा त अचेल यसको यस्तो लत बसिसक्यो कि मानौँ यो पानीजस्तै अनिवार्य भयो। लामो समयसम्म यसरी कृत्रिम क्याफिन र चिनीको भारी बोक्दा भोलि गएर मधुमेह (डायबिटिज) र उच्च रक्तचापको समस्या निम्तिने पक्का छ। हामी जानी-जानी आफ्नो भान्सामा भन्दा बढी बाहिरको ‘स्लो पोइजन’ लाई प्राथमिकता दिइरहेका छौँ।
विज्ञापनको पछि लाग्ने कि स्वास्थ्यको ख्याल गर्ने?
हामीले एउटा कुरा बुझ्नुपर्छ, विज्ञापन गर्ने कम्पनीहरूको काम सामान बेच्ने हो, तपाईंको स्वास्थ्य बचाउने होइन। खेलकुदका ठूला प्रतियोगितामा प्रायोजक भएर आउँदैमा कुनै चिज स्वास्थ्यवर्द्धक हुँदैन। यदि तपाईंलाई थकाइ लागेको छ, शरीरले आराम खोजेको छ भने बरु अलि बढी पानी पिउनुहोस्, ताजा कागती पानी वा नरिवल पानी पिउनुहोस्। घरमै बनेका कुरामा जति आनन्द र ऊर्जा हुन्छ, त्यो कुनै ‘एनर्जी ड्रिंक’ मा कहाँ पाइन्छ र?
अन्त्यमा, एउटा सानो सुझाव:
हामीले आफ्नो शरीरलाई कति माया गर्छौँ? यदि साच्चै माया गर्छौँ भने, यस्ता कृत्रिम पेय पदार्थको लतबाट टाढै बस्नु बुद्धिमानी हुन्छ। कहिलेकाहीँ असाध्यै आपत् पर्दा पिउनु र यसलाई दैनिक तालिका बनाउनुमा आकाश-पातालको फरक छ। बरु, आफ्नो खानपानमा ध्यान दिने, पर्याप्त सुत्ने र नियमित व्यायाम गर्ने बानी बसालौँ। विज्ञापनको भ्रममा परेर आफ्नो अमूल्य शरीरलाई जोखिममा नपारौँ।
स्वस्थ रहनुहोस्, सचेत रहनुहोस्!
